Las mejores hierbas aromáticas para quemar grasa de forma saludable
Combinado con la práctica de deporte, las infusiones de jengibre, laurel o canela son ideales para adelgazar y combatir la retención de líquidos.
Quedan algo menos de dos meses para que arranque el verano, pero el buen tiempo ya invita a cuidarse. De ahí que sean muchos los que utilicen esta temporada para comer saludable y practicar deporte, con el deseo de adelgazar. Pero esto no todos lo logran y, en ocasiones, puede ser consecuencia de la retención de líquidos que se produce en diferentes partes del cuerpo y, sobre todo, en el abdomen. Aunque lo mejor siempre es contactar con profesionales y nutricionistas, las hierbas aromáticas se han convertido en una gran opción para quemar grasa de forma saludable.
Sin necesidad de apostar por las famosas “dieta milagro”, es posible deshacerse de los kilos de más que se han cogido durante el invierno y el otoño gracias a las hierbas aromáticas, plantas muy utilizadas por sus propiedades culinarias y sus beneficios para la salud. Algunas de las más conocidas son el orégano, la albahaca, el tomillo, el romero, la menta o el cilantro. Pese a que hay una larga lista, las mejores que se pueden usar en infusiones son las que se mencionan a continuación.
Jengibre
El jengibre contiene un sinfín de compuestos bioactivos que mejoran la digestión y contribuyen a la eliminación de grasas. A ello se une que se trata de un gran desintoxidante que activa el trabajo del hígado. Esto no es todo: su acción diurética reduce la retención de líquidos.
Laurel y canela
Una infusión ideal para adelgazar es la que combina el laurel y la canela: mientras que el primero es una planta muy digestiva, por lo que combate la hinchazón de la barriga, la segunda actúa como un potente quemagrasa y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.
Para prepararlo, basta con añadir en una olla la cantidad de agua que se desee. Cuando hierva, se ponen unas ocho o diez hojas de laurel, y dos o tres ramas de canela. Para que esté más dulce, se puede echar un poco de edulcorante natural.
Cola de caballo
La cola de caballo es un diurético natural que ayuda a eliminar los líquidos retenidos y a depurar el organismo. Por ello, esta es una infusión idónea para acabar con el agua del cuerpo y conseguir aumentar la depuración hasta un 30% más de lo que lo haría el cuerpo de forma natural.
Esto se puede mezclar con otras hierbas o ingredientes que permiten adelgazar, como la canela o el limón. Así, se mejorará el sabor de la infusión y se conseguirán más beneficios.
Té verde
También es posible quemar grasa con el té verde, un antioxidante natural que combate el envejecimiento del cuerpo y deshincha la barriga.
Al ingerir esta infusión, se logra que el organismo use la grasa como una fuente de energía, por lo que no se acumula en el cuerpo. Además, acelera el metabolismo y permite adelgazar.
Miel y canela
Otra hierba aromática perfecta para bajar de peso es la canela que, mezclada con la miel –como sustituto del azúcar-, es muy adecuada. Al juntar ambos ingredientes, se obtiene una infusión llena de nutrientes y que favorece la absorción lenta.
Consiste en añadir una cucharada de miel, media cucharada de canela en polvo y agua. Se ponen a hervir todos los ingredientes. Una vez listos, se retiran del fuego y se va bebiendo el brebaje a lo largo del día, aunque es aconsejable tomarlo a primera o a última hora del día.
Limón
La infusión de limón ayuda a quemar la grasa que se acumula en la zona abdominal, ya sea por una indigestión o por un exceso de grasa.
Para hacer esta infusión, se pone a hervir un poco de agua en una olla y, cuando esté listo, se echa el jugo entero de un limón. Este brebaje se bebe cada día: lo mejor es hacerlo en ayunas, para notar resultados pronto. Es posible añadir un poco de miel para potenciar el resultado.
