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Dietas y nutrición

Dietas y nutrición

¿Recién independizado? Siete consejos para llevar una vida saludable

Para que el cuerpo no sufra cambios bruscos es importante llevar unos hábitos diarios.

Dietas y nutrición

Así es la dieta nórdica, un método infalible para controlar el peso

El pescado azul, los cereales integrales y los tubérculos son fundamentales en el modelo de alimentación seguido por países como Finlandia, Suecia o Noruega.

Infancia

"El cuidado de los nietos debe ser una actividad placentera y no una carga"

Los pediatras reconocen a los abuelos como una "figura clave" en una 'vuelta al cole' saludable, pero un estudio reciente detecta más problemas de peso y actividad física en los niños cuidados por sus mayores.

Alimentación

¿Es menos apetecible la comida saludable?

La inversión en publicidad de productos no saludables es mucho más fuerte que la de las campañas que promueven un cambio en los hábitos alimenticios.

Menopausia

¿Por qué parece imposible adelgazar después de los 50?

Mantenerse en un peso adecuado no siempre es fácil y entrada la menopausia para las mujeres esto supone, en ocasiones, un reto difícil de salvar.

Comida y felicidad

Prueba la dieta ideal para levantar el ánimo

Hay alimentos que proporcionan aminoácidos esenciales que actúan directamente en nuestro cerebro y en nuestras emociones.

Dietas y nutrición

No todas las ensaladas son sanas (y menos si incluyen estos ingredientes)

Lechugas, canónigos, escarolas y demás hortalizas combinan con casi cualquier ingrediente, pero hay ciertos alimentos que convendría evitar si se quiere  mantener la línea.

Dietas y nutrición

Ramón Estruch: "La dieta mediterránea es una auténtica joya"

Ramón Estruch (1956) es consultor del Servicio de Medicina Interna del Hospital Clínic (Barcelona) y especialista en dieta mediterránea.

Dietas y nutrición

¿También cometes estos errores cuando estás a dieta?

Lo más importante es proponerse metas realistas que ayuden a cambiar los hábitos alimentarios y no pretender perder mucho peso en poco tiempo.

Salud

Los productos lácteos y la carne son beneficiosos para la salud del corazón

Las personas que comen frutas, verduras, nueces, legumbres, productos lácteos y carne tienen menor riesgo de muerte.

Salud

Idean un nuevo método con el que averiguar tu nivel de grasa corporal

Muchos expertos consideran que el Índice de Masa Corporal (IMC) es inexacto, pues no distingue entre masa ósea, muscular y exceso de grasa.

La mejor receta

Receta de ensalada de patata

Facilitada por Yoana Teres Castel, dietista y nutricionista.

Salud

"Una dieta sin control termina con el temido efecto rebote"

Los expertos reivindican la importancia de acudir a personal cualificado a la hora de iniciar nuevos hábitos alimenticios.

Dietas y nutrición

¿Qué beneficios tiene la ingesta de alcachofa?

Según un estudio del Laboratorio de Fitoquímica del Departamento de Ciencia y Tecnología de Alimentos de CEBAS-CSIC, esta hortaliza podría prevenir la aparición de melanomas.

Salud

El 83% de los españoles cree que los jóvenes no se alimenta bien

La mayoría de los Millenials y Zetas desconocen la cantidad mínima de nutrientes recomendada. 

 

Dietas y nutrición

Beber agua templada con limón en ayunas, ¿ayuda a perder peso?

Los expertos de Quirónsalud recomiendan controlar la dieta tras las vacaciones para recuperar la rutina con salud.

Salud

¿Qué beneficios para el intestino tiene la ingesta de fibra?

Los alimentos que presentan esta sustancia ayudan a reducir los efectos que el estrés produce en el intestino.

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