nutrición
El té que te ayuda a bajar de peso
Esta infusión natural ayuda a reducir la grasa abdominal y es muy fácil de preparar.
Existen muchas dietas para perder peso, aunque lo más importante es que la alimentación sea equilibrada y se combine con ejercicio físico. Y, ahora que ha llegado el otoño y el frío a España, las infusiones y los caldos depurativos son una de las opciones que eligen algunas personas que quieren adelgazar.
Las infusiones, al igual que los superalimentos, están de moda, ya que tienen muchas propiedades que la gente puede no conocer. Por ejemplo, la infusión de salvia deshincha la tripa y reactiva la memoria o la de aloe vera tiene las mismas propiedades y, además, fortalece el sistema inmunológico.
Y, no solo las infusiones, también el té. Varios estudios han demostrado que el té verde puede ayudar a reducir grasa y bajar peso. El té verde es un tipo de planta que, tal y como explican en la revista 'Mens Health' a nivel internacional, está hecho de los mismos ingredientes que el negro, pero "procesado de manera diferente".
Una de las razones que la gente más repite para pasarse a las infusiones, es que si te decantas por estas bebidas dejas de lado otras más perjudiciales como el café o el alcohol. O, como no, las bebidas edulcoradas y gaseosas, que son muy perjudiciales para los riñones y para la salud en general. Y, al tener menos oportunidades de tomar esa clase de bebidas y al restar esas calorías vacías que se ingieren, será más fácil perder peso.
Propiedades del té verde
Un reciente estudio de la Universidad de Oklahoma ha revelado que la gente que bebía té perdió casi un kilo más que la gente que no lo hacía durante el primer mes en el que empezaron a controlar su dieta. Pero, si por algo destaca el té verde es porque mucha gente ha conseguido reducir su peso donde más les afectaba: en la grasa abdominal, que es donde más se nota. Además, el té verde puede apoyar la función cerebral y disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer. El té verde está compuesto por muchos antioxidantes y nutrientes con grandes efectos sobre el cuerpo.
Sin embargo, ningún remedio es milagroso y los superalimentos por sí mismos no adelgazan. Como hemos nombrado, hay que combinarlos con una dieta saludable y ejercicio físico.
