La infusión fácil de hacer para combatir el estreñimiento
Se trata de una bebida natural que contribuye a mantener el vientre deshinchado y tiene efectos diuréticos.
Hay dos palabras que están de moda ahora mismo: natural e infusión. Y, al contrario de lo que mucha gente piensa, no se necesitan ingredientes exóticos o difíciles de conseguir en España para elaborar una bebida con muchos nutrientes y beneficiosa para la salud. De hecho, existen miles de infusiones con propiedades beneficiosas para la salud gastrointestinal, como la famosa ahora de aloe vera, que ayuda a adelgazar e, incluso, combate el acné.
Así que, si quieres lograr objetivos como bajar el colesterol, mantener el hambre a raya, regular el azúcar en sangre o lograr un vientre plano, optar por hierbas u otros ingredientes naturales para preparar infusiones es una gran opción.
La infusión que reduce la hinchazón de estómago
Una de estas infusiones naturales que puedes probar a preparar en casa es la de hojas de sen y limón, una opción para los que quieren combatir el estreñimiento y reducir la hinchazón del estómago. Esta infusión se encarga de estimular los movimientos intestinales para evitar, precisamente, esa molesta hinchazón.
Además, es una bebida que también pueden tomar los diabéticos, siempre que eviten endulzarla con azúcar o miel. Y, cuenta con varias propiedades por las que conviene tomarla una vez al día o varias por semana porque es laxante, diurética, digestiva y antioxidante.
Si no sabes lo que es el sen, conoocido científicamente como Senna alexandrina, Senna angustifolia, Cassia alexandrina, Cassia angustifolia o Cassia senna, es una planta de la familia de las fabáceas, fácil de conseguir. Es originaria de África y Asia, en particular de Egipto, Sudán, Somalia y la India. La hoja de sen se ha hecho popular las últimas décadas por sus beneficios sobre el estreñimiento. De hecho, se comercializa como un laxante de venta libre.
Beneficios de la infusión de sen y limón
- Es laxante, de hecho, esta es la propiedad que ha hecho famosa a esta infusión porque el sen se utiliza para estimular el tránsito intestinal, lo que convierte a esta infusión en la gran aliada contra el estreñimiento.
- Es una infusión diurética también porque la combinación de limón y hojas del sen se encarga de estimular la orina y ayudan a depurar el organismo. Una buena opción tras comidas copiosas.
- Su poder antioxidante es gracias al limón, que se ha empleado tradicionalmente como el antiedad natural, gracias a su gran aporte de vitamina C.
- Por último, como hemos destacado, es digestiva. Ayuda a reducir las molestias tras cada comida y mejor los procesos digestivos.
