La fruta que ayuda al cuidado de la piel y tiene mucha vitamina C
Esta fruta australiana tiene, además, mucho hierro y fibra. En España, cada vez se conoce más por sus beneficios para la belleza de la piel.
Las frutas son componentes esenciales de una dieta equilibrada y saludable en España, y en cualquier parte del mundo. Su consumo regular aporta una amplia gama de nutrientes y beneficios para la salud que son fundamentales para el bienestar general. Y es que, las frutas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes vitales para el organismo. Son especialmente conocidas, además, por ser excelentes fuentes de vitamina C, vitamina A, potasio, ácido fólico y fibra dietética.
Existe una fruta que ha llegado a España, pero que en Australia se utilizaba ya desde hace miles de años como alimento para elaborar medicinas por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Se le conoce como ciruela de Kakadu, por la zona de bosques eucaliptos del norte de Australia donde se encuentra, o como Terminalia ferdinandiana, su nombre científico.
Propiedades y beneficios de la ciruela de Kakadu
Se le considera como un 'superalimento' por como por todos los beneficios que tiene para la salud. El principal es que cuenta con una gran cantidad de Vitamina C, de hecho, los expertos explican que puede "contener hasta 100 veces más que una naranja". En la lista de beneficios de este fruto se encuentra su indudable potencial para la industria cosmética. Y, también encontramos polifenoles, vitamina E y ácido fólico (relacionado con la producción de colágeno).
Y es que, en el estudio Terminalia ferdinandiana Exell, publciado en 'The Journal of Botanyntre', se explica, entre otras cosas, las propiedades de la ciuruela Kakadu por incrementar la síntesis de ácido hialurónico y colágeno, fundamentales para mejorar la hidratación de la piel y mejorar la función de barrera de la piel, evitando la pérdida de agua y mejorando su elasticidad.
Además, la ciruela Kakadu tiene un gran aporte de Vitamina C, como hemos dicho, lo que ayuda también a mantener sanos los tejidos, así como a absorber mejor el hierro y a reforzar el sistema inmune de nuestro organismo.
Por último, la ciruela Kakadu contiene mucha fibra, lo que ayuda a regular y mejorar el tránsito digestivo. Sin olvidar que es saciante, lo que evita que piquemos entre horas.
