Los beneficios de salir a correr en grupo

Hacer ejercicio de vez en cuando es fundamental para una buena salud y para mantener la forma física. De todas las prácticas existentes, salir a correr se ha convertido en una de las más habituales, y cada vez es más frecuente ver a muchos corredores en parques y otras zonas de paseo de la ciudad. De hecho, según la última Encuesta de Hábitos Deportivos elaborada en 2015 por el Consejo Superior de Deportes, un 30% de la población realizó carreras a pie a lo largo del año.

Actualmente, existen muchos grupos de 'running'  a todos los niveles, que permiten iniciarse en esta práctica o ir mejorando el nivel y la media. Bien sea a través de un club de deporte o con compañeros y amigos, salir a correr de manera grupal tiene muchos beneficios: 

Un nuevo grupo de amigos. Si formas parte de un grupo de corredores, tienes la garantía de que siempre que quieras hacer una carrera, bien sea en tu ciudad o en cualquier otro punto del mapa, encontrarás a un compañero de aventuras.  Técnica. Si eres parte de un grupo organizado por algún club o asociación de corredores, mejorarás la técnica de manera notable, puesto que, aunque parezca sencillo, hay que seguir ciertas pautas para evitar lesiones. Seguridad. Ante cualquier lesión o incidente que pueda ocurrir durante una jornada de 'running' siempre habrá alguien que pueda echarte una mano.  Motivación.Tener a alguien al lado con quien charlar -sin que se escape la fuerza por la boca- y compartir las sensaciones de la carrera siempre supone un plus a la hora de hacer deporte y mantener la motivación. Constancia. Si sales a correr solo, es muy probable que las tardes frías del invierno la pereza se adueñe de ti. Para evitarlo y establecer una rutina, nada mejor que tu infalible grupo de 'runners'.- Ir al suplemento de salud