"-¡¡Alma!! ¡¡Ven a desayunar!! -grita mi madre desde la cocina. ¡Qué manía, hablar desde una habitación a otra, a grito pelado! ¡Ni que estuviera sorda!

Termino de ducharme y bajo las escaleras corriendo. Vivo en una casa de dos plantas, de color blanco y de piedra, rodeada de árboles con pocas viviendas alrededor. Es bonita, aunque queda muy a desmano del centro y de mis amigas, por lo que me quejo bastante. ¿No podrían haber elegido otro sitio?...". 

Así arranca  'Sex-On', (Penguin Random House Grupo Editorial) , el último trabajo de la sexóloga, psicóloga y coach educativa Raquel Graña, un libro con consejos sobre educación sexual para adolescentes, en el que trata de dar respuesta a las principales dudas relacionadas con el sexo que los más jóvenes trasladan a la autora tanto en las clases y talleres que imparte como en sus redes sociales, donde tiene más de 600.000 seguidores. La psicóloga es además la creadora del canal Youtube y del blog más seguido en todo el país ‘Íntimas Conexiones con Raquel Graña’ sobre educación sexual, relaciones de pareja, binenestar emocional y emprendimiento.

Centrándose en las historias  de cuatro personajes (Alma, Eider, Jade y Mario), narradas a modo de diario, con un lenguaje muy fresco y coloquial, Raquel Graña ofrece las respuestas que necesitan sus seguidores y lo hace contando, en su mismo lenguaje, experiencias que les son familiares y con las que los chavales se sienten identificados, porque, en su opinión, los adolescentes creen que tienen información adecuada sobre sexualidad, pero no es así. Y lo peor es que las familias creen que ya lo saben todo. Y en internet hay mucha información, pero no toda es correcta. Además, tal y como define en su libro:  "La adolescencia suele ser el momento en el que se descubre cuál es nuestra orientación sexual". 

Mediante un relato muy dinámico, divertido y realista, que acompaña con numerosos recuadros y gráficos con consejos prácticos, el libro trata temas tan frecuentes y comunes en la vida de todos los adolescentes como, por ejemplo, la primera regla, los complejos, la masturbación, el ‘bullying’, la orientación sexual, el uso del preservativo, el embarazo, el consentimiento... y se detiene en aspectos tan interesantes como la manera de abordar el tema de las relaciones sexuales con la famila. 

Pequeñas 'píldoras' para los adolescentes

A través de numerosos recuadros, relacionados con el tema del que hablan sus protagonistas, Graña va introduciendo consejos, a modo de pequeñas 'píldoras', para los adolescentes.

El porno

: "El porno es ficción, no debe seguirse como ejemplo para mantener relaciones ni prácticas con otras personas. Todo lo que ves NO es real. ¡Cuidadito, sé objetivo!".

1

El enamoramiento

"Tus hormonas están superrevolucionadas, por lo que las sensaciones son extenuantes y el tiempo vuela cuando estás con quien te gusta. Si te sirve de consuelo, los adultos cuando se enamoran también se sienten desbordados. No estás solo". "Si alguien te gusta, estarás pensando continuamente en él o en ella. Qué hace, con quién está, por qué no te envía nada... Para salir de dudas, lo mejor es dar el primer paso, ¡ánimo! Tanto si la respuesta es positiva como si es negativa, dejarás de darle tantas vueltas".

2

Besos

"Los primeros besos suelen estar llenos de saliva, de movimientos torpes y de muchas ganas. No te preocupes si no es como te habías imaginado, todo mejora con el tiempo".

3

La familia

"La familia es más sabia de lo que te parece. Puede que incluso ellos se den cuenta de que te gusta alguien, mucho antes de que tú seas consciente".

4

Relaciones tóxicas

"Aunque quieras mucho a una persona, si la relación es tóxica no será buena para ninguna de las partes implicadas. Tenlo en cuenta. No podemos adaptarnos siempre, y si una relación te hace daño, debes salir de ella".

5

Raquel Graña es sexóloga, psicóloga y coach educativa. Desde 2016 enseña educación afectivosexual en colegios e institutos de toda Galicia. También imparte formaciones como experta en este ámbito en universidades, congresos y asociaciones por toda España. Graña ha trabajado también como experta en sexualidad para medios de comunicación como ‘Muy Interesante’, RTVE, ‘La Voz de Galicia’, ‘El Mundo’, ‘Cosmopolitan’ y ‘Marie Claire’.

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