deporte en casa
Cinco canales online para los amantes del baile y el deporte a ritmo de música
Zumba, bailes latinos, training box, pilates... son muchas las disciplinas que ahora se pueden seguir desde el ordenador.
Las opciones para ejercitarse en casa pueden ser muchas y muy variadas y lo mejor es que no tienen porque requerir más material que la pantalla de un ordenador, el móvil o una smart tv con conexión a internet. Para salir de los entrenamientos monótonos y, a veces, poco efectivos por la falta de material, se puede apostar por actividades con un poco más de ritmo como zumba, baile en general o algo más relajante como el pilates.
Lo mejor es que muchas de estas clases se pueden encontrar, de manera gratuita e impartidas por verdaderos profesionales, en YouTube. Así que solo hace falta preparar el salón, abrocharse las zapatillas, encender la tele o el ordenador... ¡y a hacer deporte!
- Blogilates. Este canal pertenece a la entrenadora Cassey Ho y se centra en impartir clases de pilates para estirar y fortalecer todos los músculos del cuerpo. El único problema es que es de habla inglesa, pero muy fácil de seguir.
- Zumba France by Alix. Es un página francesa, pero no necesitas nada más que muchas ganas de divertirte para seguir sus coreografías de zumba.
- Dancefitness. Playlists perfectas para hacer ejercicio mezclando el baile y movimientos entrenantes para conseguir tonificación muscular.
- Tone It Up. Yoga, tonificación, rutinas 'full body'... La mayor ventaja de esta canal es que tiene mucho dónde elegir.
- Ozone My Fit. Zumba, pilates, clases de HIIT y de cardio son la oferta de este canal que te hará sentir como en el gimnasio.
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