Si queremos sacarle el máximo partido al tiempo que dedicamos a hacer deporte, es recomendable practicarlo escuchando música, preferentemente rock y pop. Así se deduce de un estudio publicado en la revista ‘Journal of Sport & Exercise Psychology’ que revela que la música de fondo puede aumentar la resistencia al ejercicio en un 15%, además de mejorar las sensaciones positivas que genera hacer ejercicio y aumentar el placer que nos produce.

Es más, ni siquiera hace falta practicar un deporte para que tenga un efecto positivo sobre nuestra fisiología: basta hablar de él o ver cómo otros lo practican. A esa conclusión llegó Sian Beiloch, de la Universidad de Chicago (EE. UU.), tras estudiar el cerebro de un grupo de jugadores de hockey y de seguidores de este deporte. Sus experimentos revelaron que, cuando escuchaban hablar de hockey, aumentaba la actividad en áreas cerebrales del lenguaje, pero también en las regiones motoras vinculadas al movimiento. Casi como si se estuvieran ejercitando…