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Ansiedad, miedo, angustia… Todo lo que se esconde detrás de un 'like'

Para el Día Mundial de la Salud Mental, Qustodio advierte de los peligros que conllevan las redes sociales para la salud mental de los más jóvenes.

Todo lo que se esconde detrás de un like
Todo lo que se esconde detrás de un like
Unsplash

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental - celebrado este 10 de octubre - desde Qustudio, una plataforma para la educación digital de las familias, explican la dependencia emocional y psicológica que causan las redes sociales en lo jóvenes.

Según en estudio realizado por esta plataforma, en 2021 los menores españoles pasaron de media casi 180 minutos diarios entre TikTok, Instagram, Snapchat, Twitter y Pinterest, las cinco redes sociales más populares entre los más jóvenes.

Son casi tres horas por día en las que crean y publican su propio contenido así como interactúan con sus amigos, con 'influencers' y con otros desconocidos. Detrás de todo este contenido, los jóvenes buscan crecer en las redes sociales y la principal forma para medirlo es a través de los ‘likes’ o ‘me gusta’. Instagram ha sido una de las primeras redes en intentar reducir esta presión que algunos se imponen ya que, desde mayo de 2021, ofrece de la posibilidad de no mostrar el recuento de ‘likes’ por publicación.

Ansiedad, trastornos del sueño, adicción, ciberacoso e incluso suicidios. Son alguna de las principales consecuencias que los jóvenes sufren a raíz de la presión de las redes sociales. Según un estudio de UNICEF, un 25% de los adolescentes españoles ha sentido alguna vez miedo en redes sociales, un 20% angustia y un 14% discriminación.

Son datos de los que la población española es consciente, y así lo refleja una encuesta realizada este año por el Ministerio de Asuntos Económicos y Transformación Digital: un 71% de las personas mayores de 15 años cree que las redes sociales generan ansiedad, un 43% pérdida de calidad de sueño y un 48% considera que exponen a las personas a sufrir acoso cibernético. Pese a ello, el Informe Digital Report España 2022 señala que 9 de cada 10 españoles usan las redes sociales.

Ante estos datos, desde Qustudio advierten del peligro que puede generar una constante exposición a la presión de las redes, el impacto emocional que suponen y que pueden generar:

  • Descenso de autoestima: no obtener el número de 'likes' esperados puede acarrear frustración y un sentimiento de inferioridad respecto a los amigos o familiares. 
  • Problemas de identidad: es muy común que los adolescentes no se muestren tal y como son en redes sociales. El 'postureo' obliga a analizar cada publicación y a proyectar una imagen de ellos mismos que no siempre se corresponde con la realidad.
  • Exceso de atención: al subir una publicación, los jóvenes pueden dedicar demasiado tiempo a ver el recorrido genera y si obtienen el 'feedback' esperado.
  • Situaciones de riesgo: para obtener más impacto en redes sociales, los jóvenes pueden llegar a fotografiarse o realizar actividades de riesgo por el simple hecho de poder compartirlo después.
  • Dependencia: un fenómeno común entre los más jóvenes es el de publicar continuamente en las plataformas sociales su día a día: comidas, estudio, fiestas, deporte…

Eduardo Cruz, CEO de Qustodio, asegura que “una dieta digital equilibrada permite dedicar un tiempo diario o semanal a estas plataformas sin generar una excesiva dependencia emocional de ellas. Para ello, muchas veces hay que ayudar a los menores a que obtengan ese equilibrio, controlando el uso del móvil o limitando determinadas redes hasta una cierta edad. Hay que hacer todo lo posible para que la vida de los jóvenes no dependa de su actividad en las redes”.

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