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Consigue un abdomen fuerte con tres ejercicios que puedes hacer a diario

No hace falta dedicar un único día de entrenamiento a tus abdominales si incluyes estos ejercicios antes o después de cada una de tus sesiones.

Una mujer haciendo ejercicio en el salón de su casa.
Una mujer haciendo ejercicio en el salón de su casa.
Freepik

El core es un conjunto de músculos formado, en parte, por los abdominales o el recto abdominal. Sus funciones van más allá del efecto estéticos y son tan importantes como proteger los órganos internos, la espina dorsal y mejorar el equilibrio del cuerpo.

Si quieres fortalecer esta zona de tu cuerpo, no es necesario que dediques un único día de gimnasio o de rutina a machacarte los abdominales, ya que entrenarlos es tan fácil cómo incluir tres ejercicios antes o después de empezar con tus series habituales.

El entrenador Nano Alutiz (@nanoalutiz) nos aconseja en su Instagram tres ejercicios perfectos para tener tu abdomen a punto no solo en verano, si no durante todo el año. Así que preparados... ¡y a entrenar!

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