montaña segura
¿Qué hay que tener en cuenta para hacer una excursión por la montaña con seguridad?
En la campaña Montaña Segura, la actriz aragonesa Itziar Miranda recuerda la importancia de ser prudente, planificar bien las salidas y utilizar los mapas para no perderse.
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"Antes de salir a la montaña planifica muy bien tu excursión: el horario, el desnivel y la distancia que vas a recorrer". Así resume la actriz aragonesa Itziar Miranda la importancia que tiene preparar correctamente las salidas al medio natural, todo ello en un contexto preocupante como el actual, en el que los equipos de los Greim de la Guardia Civil han batido varios récords de rescates en el Pirineo Aragonés este verano.
La también escritora participa en Montaña Segura, campaña creada por el Gobierno de Aragón, Aramón y la Federación Aragonesa de Montañismo para prevenir los accidentes en el medio natural, donde llama a la prudencia y aconseja utilizar mapas o aplicaciones para no perderse.
En este sentido, cabe destacar que la autoprotección es la principal herramienta para disfrutar de la actividad y evitar accidentes en las salidas al medio natural. Una autoprotección que debe comenzar en el preciso momento en el que se diseña la ruta o excursión y extenderse hasta que esta ha terminado y todos los participantes están de regreso. Por este motivo, desde Montaña Segura señalan que el conocimiento de la montaña y la técnica se adquieren con una larga y prudente práctica y dan una serie de recomendaciones para disfrutar de estas actividades con seguridad.
Para empezar, es muy importante elegir bien las excursiones, adecuándolas a las capacidades físicas y técnicas de las personas que las van a realizar. Es altamente recomendable evitar salir en solitario y optar por hacerlo con compañeros experimentados y, además, adaptar las actividades en grupo a la persona menos capaz. Un cálculo del tiempo que va a costar hacer la excursión, así como de los desniveles y distancias a superar ayudará a valorar si vamos sobre lo previsto y, en caso de no ser así, poder darnos la vuelta a tiempo. Asimismo, antes de salir a la montaña, y especialmente si se hace en solitario, se debe avisar a familiares o amigos de la ruta que se va a llevar a cabo y cuándo está prevista la vuelta.
Guardar fuerzas para el regreso
Por otro lado, a la hora de salir a la montaña no hay que tener prisa ni llegar a la extenuación: no hay que extralimitarse y conviene efectuar cortos descansos en lugares abrigados. Hay que recordar que el objetivo no es llegar a la cima, sino que la excursión termine en el valle, por lo que siempre se deben guardar fuerzas para el regreso.
La seguridad personal siempre debe ser una prioridad, incluso en las zonas denominadas fáciles. Hay que controlar los riesgos que se asumen y renunciar a seguir adelante en caso de que estos se valoren como excesivos. La clave es mantener siempre una actitud responsable, porque más vale retirarse a tiempo que exponerse a tener un accidente.
La montaña es un lugar donde disfrutar de la naturaleza con amigos, familia o en solitario. Pero para poder hacerlo, es imprescindible hacerlo de la manera adecuada. ¡Descubre más consejos en la campaña Montaña Segura!
