Un completo plan para fomentar el ahorro de las familias en sus compras

Ser madre o padre es todo un reto y cualquier ayuda es bienvenida e importante en ese proceso vital. Conscientes de ello, y en línea con una de sus principales señas de identidad, desde Eroski han impulsado el Plan familias 0·12, una original iniciativa con la que acompañarán a los progenitores en cada etapa del crecimiento de sus hijos.

Este mes de marzo se lanzará una nueva ventaja exclusiva de este plan para familias con hijos o hijas de hasta 12 años: un 2% de ahorro en todo lo que compren en Eroski a partir de 150 euros de gasto mensual. Un beneficio que se suma a los permanentes actuales como el 5% de ahorro en pañales y toallitas hasta los tres años del bebé, los vales de ahorro personalizados y otras ventajas exclusivas.

En cuanto a la información proporcionada, los miembros del Plan familias 0·12 tienen acceso a consultorios gratuitos de matrona y de nutrición, donde los profesionales responden de forma personalizada, en un plazo máximo de 72 horas. En el portal también se pueden ver las respuestas que han recibido otros participantes a sus preguntas, que se encuadran en las categorías de embarazo y lactancia, de seis meses a tres años, de cuatro a seis años y de seis a doce años.

El plan está dirigido a los miembros de Eroski Club con hijos de hasta 12 años, que pueden darse de alta en www.eroski.es/familias012/. Para poder hacerlo es necesario contar con una cuenta digital en www.eroski.es y completar un breve formulario.

Cuando el usuario se da de alta en el Plan Familias 0·12, recibe un mensaje personalizado a través de la ‘app’ Eroski o un sms con la información sobre la evolución de sus compras. También podrá comprobar esa evolución siempre que lo desee en www.eroski.es/familias012 y saber así lo que le falta para conseguir su recompensa. A partir de 150 euros de gasto mensual se ingresará el importe correspondiente al 2% de su gasto en su tarjeta Eroski Club aproximadamente el día 10 del mes siguiente al que realice sus compras.

Con respecto a los contenidos de interés que se incluyen sobre embarazo, maternidad y educación emocional, se pueden encontrar también vídeo-ejercicios y guías que ayudan a conocer y orientar a los pequeños en la gestión de sus emociones. Un plano, el de la inteligencia emocional, que tiene influencia en las capacidades cognitivas, en la mejora de los resultados escolares y en el refuerzo del desarrollo integral del menor.

Por su parte, los ejercicios adaptados al embarazo contribuyen enormemente a que las futuras madres tomen conciencia de los cambios que se producen en su cuerpo y se preparen para el momento del parto y la maternidad. Asimismo, los masajes y los ejercicios con bebés ayudan a establecer una relación afectiva durante los primeros años de vida y a estimular el desarrollo físico y mental del niño.

Alimentación y hábitos saludables

Por último, para aquellos que quieran consultar material didáctico sobre alimentación y hábitos saludables, en la sección de la Escuela de Alimentación de la Fundación Eroski podrán hallar temas y talleres prácticos para realizar en casa, desde etiquetado nutricional o grupos de alimentos a productos locales o consumo sostenible –www.eroski.es/familias012/consultorio-nutricional/escuela-alimentacion/–.

Cabe destacar igualmente que todos los contenidos del programa han sido elaborados por un comité científico formado por profesionales de medicina, nutrición y dietética, psicopedagogía y pedagogía.

Consultorio de nutrición

¿Dudas sobre tu alimentación?

Eva Gosenje Ábalos es la responsable de Nutrición de Eroski y cuenta con una amplia experiencia como dietista-nutricionista en diversos ámbitos. La experta responde mensualmente a los lectores de HERALDO sus dudas en lo relativo a su alimentación.
​Me encantan los zumos de frutas y cada mañana y tarde me hago uno con licuadora, pero he oído que no son recomendables. ¿Es verdad?
Efectivamente, no se recomienda tomar zumos de forma habitual, y en ningún caso equivale a tomar fruta entera. Cuando convertimos la fruta en zumo estamos ‘liberando’ sus azúcares, separándolos del resto de componentes de la fruta que precisamente hacen que el efecto de sus azúcares no sea perjudicial, especialmente la fibra, y que además se eliminan. Un zumo contiene los azúcares en forma libre de varias piezas sin prácticamente nada de la fibra. Así, se consume más cantidad en menos tiempo y produce menos saciedad al no haber masticación ni fibra.
¿Qué pescados contienen más mercurio? He oído que debemos eliminarlos de la dieta.
Tal y como informa la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), los pescados con un alto contenido en mercurio son el pez espada o emperador, el atún rojo, el tiburón (cazón, marrajo) y el lucio. Se recomienda tomar con moderación estos pescados y evitarlos en la dieta de la población más vulnerable: las mujeres embarazadas o en lactancia y los menores de 14 años.
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