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Heraldo Saludable

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EMPRESA SALUDABLE

Ejercicio físico como medida de prevención laboral

Cada día más entidades apuestan por implementar acciones de empresa saludable como talleres de ergonomía e higiene postural para sus empleados.

Taller de estiramientos en oficina desarrollado por ASERHCO en las instalaciones de MasterD (Zaragoza).
Taller de estiramientos en oficina desarrollado por Aserhco en las instalaciones de MasterD (Zaragoza).
Aserhco

La prevención laboral es algo en lo que cada día reparan más empresas. Los gastos destinados a prevención han aumentado considerablemente en los últimos años y, no es de extrañar, ya que prevenir siempre es mejor que curar. Según los datos del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, de enero a junio de 2018 se dieron más de 650.000 accidentes laborales. Estos datos muestran la carencia de cultura preventiva en nuestro país. La mejora de la condición física de los empleados es imprescindible para evitar lesiones y, por consiguiente, bajas laborales. Existen determinados puestos de trabajo que exigen movimientos repetitivos o manipulación de cargas y que necesitan una formación física que les ayude a evitar lesiones en el trabajo.

“Yo perdía tiempo en mi trabajo porque a veces el dolor de espalda era tan insoportable que me tenía que levantar y darme un paseo o ir al baño a estirarme. Pero si me recuerdan las posturas correctas de mi espalda, repercute en mi salud porque voy a ser más eficiente y a tener todas las energías volcadas en el trabajo”, afirma Raúl Gavin, empleado de grupo MasterD.

El ejercicio físico en el entorno laboral previene lesiones y disminuye las bajas laborales lo que supone un retorno de la inversión

Cada día son más las empresas que implementan programas de cuidado de la salud física y emocional (con talleres de estiramientos, trabajo en equipo, risoterapia para combatir el estrés …). Estas organizaciones buscan dar en la clave de conciliar trabajo, salud y felicidad mejorando así el bienestar general de sus empleados.

“Si nuestros trabajadores están bien, nuestra empresa también lo estará, mejorará el clima laboral, la satisfacción de los clientes y empleados, motivación, mayor rendimiento… Considero que toda entidad debe cuidar a su plantilla y promover unos hábitos saludables” apunta Marian Luna, responsable de Medioambiente, Salud y Seguridad de Algontec.

Programas de ejercicio físico en la empresa

Taller de Coaching Postural en la planta Algontec (Zaragoza).
Taller de Coaching Postural en la planta Algontec (Zaragoza).
Aserhco

Existen diferentes programas de ejercicio para cada tipo de puesto. Todos ellos favorecen la ergonomía y la higiene postural de los trabajadores y contribuyen a la prevención de lesiones. Los más demandados suelen ser:

  • Programas de estiramientos adaptados a los puestos de trabajo: estos talleres son perfectos para aprender ejercicios concretos para cada tipo de puesto. Los empleados aprenden técnicas de estiramiento y calentamiento a la vez que mejoran la propia conciencia corporal y su bienestar.
  • Pilates en la empresa: el método Pilates está basado ejercicios que requieren la concentración del cuerpo y de la mente. Favorecen el control de la respiración, la postura y son muy útiles para combatir el estrés laboral.
  • Talleres de Manejo Manual de Cargas (MMC) y cuidado del aparato locomotor: pensados para los puestos que requieren cargan peso o realizan movimientos repetitivos. Los empleados aprenden los patrones de movimiento adecuados así como ejercicios específicos para prevenir lesiones.

Promoción de la salud en la empresa

Aserhco Rehabilitación y Salud aplica el programa 'Empresa saludable' tanto a pymes como a grandes corporaciones desde hace más de 15 años. El objetivo de esta iniciativa es implementar acciones saludables, recursos personales de salud y mejorar el ambiente psicosocial. Para ello, entre las actividades que lleva a cabo en empresas encontramos talleres de estiramientos, risoterapia o trabajo en equipo, entre otros.

Entre los beneficios de la Empresa Saludable encontramos una disminución del absentismo laboral, la mejora del ambiente laboral, un aumento de la productividad y del bienestar de los empleados.

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