¿Cómo se puede desconectar del trabajo durante las vacaciones?

Tres de cada diez españoles aseguran que son incapaces de desconectar del trabajo cuando están de vacaciones. Así lo confirma el último estudio de la empresa Randstad, que sitúa a España como uno de los tres países europeos –junto a Portugal y a Grecia– donde más difícil resulta relajarse durante las vacaciones estivales, todos ellos por encima del 25% de la media europea.

Es muy importante que, llegadas las vacaciones, los trabajadores sean capaces de abstraerse de las tareas rutinarias y dejar atrás los problemas laborales. Para ello es importante seguir algunos consejos que ayudarán a desconectar y a pasar unas buenas vacaciones.?Consejos para desconectar del trabajo

Apagar el móvil. Los 'smartphones' se han convertido en algo imprescindible en nuestras vidas y siempre estamos conectados a ellos. Esto significa que, cualquier mensaje, correo o llamada que nos llegue del trabajo lo vamos a ver y, probablemente, a contestar. Las vacaciones son para desconectar y olvidar durante unos días las obligaciones, por eso lo mejor es apagar el móvil durante el retiro estival o, al menos, unas horas. Planificar las vacaciones con los compañeros. Muchos trabajadores se agobian al pensar que, durante las vacaciones, la persona en la que haya delegado sus tareas pueda llegar a equivocarse o no llegar a cubrir la parte de trabajo relativa a ese periodo. Por eso, es importante organizarse bien con el equipo y conocer de primera mano quién o quienes van a ser los encargados de la sustitución, así como prestarles toda la ayuda posible para que la calidad de los servicios ofrecidos no se resienta. ¡Adiós redes sociales! En el punto uno ya se especificaba que la desconexión telefónica es uno de los primeros pasos para poder disfrutar de unas vacaciones plenas. Las redes sociales, para muchos trabajadores, son una parte más de su trabajo y una fuente de información contante, por eso, hay que evitarlas y abrirlas solo por diversión o para cotillear qué están haciendo nuestros amigos. Practicar deporte. Con la llegada de las vacaciones, el tiempo libre se multiplica. Es un momento perfecto, por tanto, para retomar la práctica de ejercicio y ponerse en forma pues, con el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina es más difícil encontrar un hueco que destinar al deporte.Ir al suplemento de formación