Alcohol, tabaco y deporte: las claves para prevenir el cáncer

Uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres tendrá cáncer a lo largo de su vida, una enfermedad de la que hay un diagnóstico cada 1,8 minutos y cuyos casos por 100.000 habitantes no han dejado de crecer en la última década. Estas fueron algunas de las reveladoras y preocupantes cifras que David Planas, técnico de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), ofreció este miércoles en una charla celebrada en Espacio H, en el marco de las acciones que HERALDO está llevando a cabo para conmemorar su 130 aniversario.

El profesional explicó a los asistentes los detalles del Código Europeo Contra el Cáncer, una iniciativa de la Comisión Europea que pretende aconsejar a los ciudadanos sobre lo que pueden hacer para reducir el riesgo de padecer esta enfermedad y cuya quinta edición verá la luz este año.

Los puntos principales de estas pautas de prevención ponen el foco en hábitos muy arraigados en la cultura española, como son el alcohol y el tabaco. "El tabaco se asocia a más de 15 tipos de cáncer y en España provoca unas 52.000 muertes anuales. Además, alrededor del 10% de estas muertes las sufren fumadores pasivos", afirmó Planas, agregando datos significativos como el hecho de que los hombres fuman un 7% de media más que las mujeres y que lo hacen más las familias que tienen menos ingresos. Asimismo, puso en valor la importancia de las normativas antitabaco del país y recordó las iniciativas que desarrollan en la AECC para impulsar espacios sin humo en zonas como la Ciudad de la Justicia de Zaragoza o Puerto Venecia.

"Con alimentación saludable, ejercicio físico y manteniendo un peso saludable se puede reducir en un 18% el riesgo de padecerla"

En cuanto al alcohol, el técnico desmintió los bulos que sostienen que existe un consumo seguro en lo relativo al riesgo de padecer esta enfermedad, destacando que es cero, y que este "se asocia al 12% de los casos de cáncer". 

Alimentación

El abandono de la dieta mediterránea por buena parte de la población y la inclusión de cada vez más procesados en los hábitos alimenticios fue otro de los temas abordados por su influencia en el desarrollo de esta dolencia. "Con alimentación saludable, ejercicio físico y manteniendo un peso saludable se puede reducir en un 18% el riesgo de padecerla", resumió Planas, quien puso encima de la mesa otros factores de riesgo como la excesiva exposición al sol o a determinadas sustancias cancerígenas en algunos puestos de trabajo.

Por último, y tras desmontar otras ‘fake news’ que afectan a esta enfermedad, el técnico de la AECC subrayó la importancia de participar en los programas de cribado del cáncer recomendados según la edad y el sexo: el de colon, para hombres y mujeres, y el de mama y cérvix, para las mujeres.