Cómo ser feliz al estilo noruego: friluftsliv
Este concepto arrasa en España porque en la filosofía noruega promete una vida larga y feliz, qué mejor que conocer el método en el Día de la Felicidad.
Noruega es uno de los lugares donde se es más feliz del mundo. Desde sus impresionantes paisajes naturales hasta su enfoque en el bienestar social, Noruega ofrece una combinación única de factores que contribuyen a la felicidad de sus habitantes. Y es que, el país nórdico ha podido construir un sistema de bienestar social sólido, en el que la educación y la salud destacan por su calidad. Lo que hace a sus ciudadanos felices, pero, también tienen un estilo de vida envidiable a la vista de otros países.
El concepto que ayuda a los ciudadanos de Noruega en su felicidad es: 'friluftsliv'. Se trata de un hábito que hace que los noruegos sean más sanos y felices. Este concepto se puede traducir como: 'la vida al aire libre' y es la base de un estilo de vida.
Qué es el 'friluftsliv' noruego para ser feliz
Sin embargo, su significado va mucho más allá de simplemente pasar tiempo al aire libre. 'Friluftsliv' esconde una filosofía de conexión con la naturaleza y una forma de vida que prioriza la actividad al aire libre, la exploración de entornos naturales y el disfrute de la belleza y la tranquilidad que ofrece el mundo natural.
Para los noruegos, 'friluftsliv' es una parte integral de su cultura y estilo de vida. Se trata de desconectarse de las preocupaciones diarias, desacelerar el ritmo y encontrar inspiración y renovación en la naturaleza. Puede implicar actividades tan diversas como caminatas por el bosque, acampar en las montañas, esquiar en pistas como las del Pirineo aragonés o, simplemente, sentarse junto a un lago escuchando el sonido del viento y los pájaros.
Este hábito noruego se encuentra directamente relacionado con una serie de beneficios sobre el organismo, comenzando por poder combatir la ansiedad. Se ha podido demostrar que entrar en contacto con la naturaleza que nos rodea ayuda a hacer frente a estos problemas mentales, y que la tranquilidad y la belleza natural tienen una incidencia positiva sobre el estado de ánimo.
Cómo practicar 'friluftsliv'
- Exploración sin límites. El 'friluftsliv' fomenta la exploración libre y sin restricciones del paisaje natural. Ya sea caminando por senderos, escalando montañas o remando en aguas tranquilas, la clave es sumergirse en la naturaleza y dejarse llevar por su belleza y serenidad.
- Vivir en armonía con la naturaleza. El respeto por el medio ambiente y la vida silvestre es fundamental en el 'friluftsliv'. Los practicantes se esfuerzan por minimizar su huella ecológica y preservar la belleza natural para las generaciones futuras.
- Adaptabilidad y resiliencia. Una parte esencial del 'friluftsliv' es aprender a adaptarse a las condiciones cambiantes del clima y del entorno.
- Bienestar físico y mental. El 'friluftsliv' promueve el bienestar integral al aire libre. La actividad física regular, la exposición a la luz natural y la desconexión del estrés urbano son elementos clave que contribuyen a una vida más saludable y equilibrada.
Fuentes Bibliográficas
- Miró Laiz, L. (2018). Friluftsliv, a paixón polo retorno á Natureza. Sarmiento: Anuario galego de historia da educación, (22), 249-262.
