No solo la figura se resiente tras los excesos navideños. ¿Cómo afectan a nuestra dentadura las copiosas comidas y cenas y los hábitos más relajados?

El 50 % de las caries se producen en época navideña. Por ello, es importante revisar nuestra dentadura para detectar a tiempo las consecuencias que los cambios de rutina propios de estas fechas hayan podido tener en nuestros dientes. ¿Cuáles son las principales causas?: La relajación en los hábitos de higiene Las celebraciones y los brindis con cavas, champán, vino y otras bebidas, poco beneficiosas para nuestros dientes Los cambios en la dieta El exceso de dulces propio de estas fechas.Según el odontólogo Iván Malagón, "al igual que nuestro cuerpo, nuestros dientes necesitan ser revisados tras los excesos navideños. Es fundamental volver a las rutinas de higiene y a los cuidados diarios. Es importante revisarlos y acudir al dentista si notamos dolor o síntomas anormales en nuestra boca, ya que si no se pusiera remedio, el problema podría ser mayor en un futuro”.

¿Qué cuidados son aconsejables?: La regla básica: cepillar los dientes después de cada ingesta de comida y, al menos, tres veces al día. Nunca hay que irse a dormir sin haberlos lavado y sin haber usado seda o hilo dental entre los dientes. Antes de usar cualquier colutorio es mejor consultar a un especialista para que nos indique el más adecuado para nosotros. En la boca no solo hay dientes: se debe mantener una correcta higiene de la lengua y paladar mediante limpiadores linguales o, incluso, con el propio cepillo. Para evitar que las encías se inflamen y sangren, es importante realizar masajes con movimientos circulares en cada cepillado. Cambio de cepillo: normalmente cada tres meses, o siempre que las cerdas hayan perdido la forma y estén despuntadas. Evitar beber con frecuencia bebidas carbonatadas o zumos ácidos (naranja, limón o pomelo). Son capaces de descalcificar el esmalte de los dientes y provocan el desgaste prematuro. Otros como el café, el té o el vino pueden teñirlos. Usar pajitas para beber estos líquidos podría ser un buen consejo. Un cambio brusco de temperatura en los alimentos provoca aumento de la sensibilidad e, incluso, inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de los dientes. Cuidado con el azúcar: las bacterias productoras de caries se nutren especialmente de los alimentos ricos en azúcares. Es importante reducir su consumo y cepillar los dientes inmediatamente. Aumentar el consumo de proteínas, calcio, flúor y vitaminas A, C, D y K. El tabaco provoca pérdida en la permeabilidad de las mucosas, es decir, disminuye la oxigenación de todo tejido, dando lugar al envejecimiento prematuro y ausencia de salud de los tejidos que rodean al diente. Si los excesos navideños han provocado daños o han alterado la salud de los dientes, visitar al dentista.