Aprender del lenguaje corporal para sentirse y relacionarse mejor

"Bastan cinco segundos para decidir si la persona que tenemos cerca nos gusta o nos incomoda. Dirijan la atención a otra persona de la sala y piénsenlo". Así comenzó el taller ‘El lenguaje invisible: lo que un gesto dice de ti’, impartido en Espacio H por Beatriz Benabarre, especialista en dinámicas grupales, lectura corporal, música, biodanza y movimiento desde hace más de una década. "Me dedico a las cosas que no se ven pero que dicen mucho de nosotros, como nuestro cuerpo. Tenemos que aprender a entrenarlo para sentirnos mejor con nosotros mismos y con los demás", explicó. 

Con diferentes ejercicios prácticos, cerca de una treintena de asistentes experimentaron como la carga mental también es física y "desgasta nuestro cuerpo y nos empequeñece", indicó la profesional. También la mochila social: "Si eres hombre, la sociedad te dice: tienes que ser fuerte, exitoso, conquistar todo lo posible; si eres mujer; no seas muy mandona, ve siempre impecable… Es un peso que cargamos constantemente y que también cuesta a nivel físico", añadió. 

A pesar de las cargas emocionales, Benabarre apuntó que es posible entrenar la corporalidad y el arte de la proximidad, "puesto que la forma en la que nos mostramos y nos relacionamos con los demás influye en nuestro bienestar y en el de los demás. En un momento en el que todos vamos sumergidos en la pantalla del móvil y casi evitamos el encuentro social, dar un matiz de calidez lo cambia todo". 

Con otro ejercicio práctico, la experta mostró cómo reacciona el cuerpo ante la sumisión, la mediación y la agresividad, los tres tipos de respuesta a las que el ser humano se expone en sus relaciones sociales. También señaló la importancia que tienen gestos tan sencillos como entrar con contundencia a un lugar, no mirar el móvil cuándo alguien nos habla o cogerse de la mano. "El cuerpo muestra lo que somos, no necesitamos forzarlo", remarcó. 

Al terminar el taller, los asistentes compartieron algunos de los aprendizajes obtenidos en la sesión, como la importancia del ‘tú puedes’ y de reforzarse a uno mismo con mensajes positivos, gesto que se tiende a olvidar por la rutina y el estrés del día a día. Una de las asistentes reconoció el impacto de mirar a los demás sin hacer juicios precipitados: "A primera vista podemos parecer una cosa, ¿pero acaso sabemos lo que cada persona lleva por dentro?", señaló. "El lenguaje corporal no miente y cuanto más consciente eres de cómo transmites, más fácil es ponerse en el lugar del otro y estar mejor con uno mismo", concluyó la experta.