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Heraldo Saludable

5 razones para apuntarse al gimnasio en enero

El inicio del año es la época perfecta para acometer nuevos proyectos y plantearse objetivos que puedan cumplirse a medio plazo.

Gimnasio Vivagym

Enero es un mes en el que los gimnasios se llenan de gente con buenas y sanas intenciones de cumplir sus propósitos para el próximo año. Una vez vencido el aterrizaje después de las vacaciones de Navidad, el comiendo del año es una oportunidad única para acometer nuevos proyectos, olvidarse de los excesos cometidos en las celebraciones, de los hábitos poco saludables y, en definitiva, encarar con brío el nuevo año. 

Los excesos alimenticios, por ejemplo, son uno de los lastres más frecuentes que se arrastran tras las vacaciones navideñas. Quien más quien menos, ha despedido el año con una dieta demasiado rica en calorías y poco equilibrada. En esta situación, ¿es una  buena idea apuntarse hay un gimnasio? Existen 5 razones por las que es recomendable hacer deporte al iniciar el año:

 

1.- Apuntarse en el mes de enero al gimnasio resulta una buena idea, sobre todo, si se busca mantener una cierta displina en el ejercicio. Tras las vacaciones de Navidad comenzams el año con positividad y una euforia que nos pueden servir de "empujón" para convertir el ejercicio en un hábito durante el resto del año. 

2.- No somos los únicos que nos cargamos con buenos propósitos. Amigos y familiares suelen tener los mismos impulsos. Apuntarnos al gimnasio acompañados puede animarnos y convertir el deporte en un hábito social que nos ayude a mantener una rutina. 

3.- No solo se trata de quemar los "kilitos de más" que se han ganado con las comidas familiares en Navidad. Al comienzo del año, también es importante organizarse y planificar objetivos razonables que se puedan cumplir a medio plazo. Para ello, siempre es un buena opción acudir al gimnasio y contar con el seguimiento de un monitor.

4.- Los gimnasios saben que tienen gran afluencia durante estas fechas y suelen aprovecharlas para lanzar interesantes ofertas. Por ejemplo, en Zaragoza, centros como  Body Factory  Fitness Urban Sport, New Life Sport Club, PaladiumWorks Gym o VivaGym hacen diferentes propuestas atractivas para que este mes de enero la gente se termine de decidir por hacer deporte.

5.- Si se desea lucir los progresos en el gimnasio este verano en la playa, es necesario comenzar a trabajar. Los expertos recuerdan que es necesario llevar a cabo un trabajo de tonificación muscular continuado de tres a seis meses antes de poder ver los resultados

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