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Siesta, necesario punto y aparte

Diversos estudios constatan las ventajas de la siesta

Dos de cada 3 españoles dedicarían entre 20 y 60 minutos a dormir la siesta a diario
Siesta

La siesta es una costumbre antigua de la época romana, que designaba la ‘hora sexta’, una expresión utilizada para referirse al tiempo dedicado al descanso, tras cinco horas de intenso trabajo, que solía coincidir entre las dos y las cuatro de la tarde.

Tumbarse después de comer para echar una cabezada es una costumbre convertida en tradición en los países mediterráneos que ha demostrado ser una actividad beneficiosa tanto para la salud física como mental del individuo.

De hecho, diversos estudios han constatado que esta práctica reduce el riesgo de padecer infartos de miocardio y aseguran que su efecto reparador disminuye el estrés y previene el proceso de envejecimiento.

Por ello, esta costumbre ha traspasado fronteras y se ha institucionalizado a nivel mundial como una terapia para cuerpo y mente.

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