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Conseguir objetivos en pareja

La pareja es clave para llevar hábitos de vida saludables

Hacer ejercicio, perder peso o dejar de fumar es más fácil si se vive en pareja y hay voluntad conjunta.

Europa Press. Madrid 21/01/2015 a las 13:35
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La consecución de nuevos hábitos de vida es más fácil si la pareja busca lo mismo

Un estudio del University College de Londres, en Reino Unido, muestra como muchos hábitos de vida saludables como hacer ejercicio, perder peso o dejar de fumar son más fáciles de conseguir cuando se vive en pareja y hay una voluntad conjunta, según los resultados publicados en el 'Journal of American Medical Association' (JAMA).

Estudios previos sugerían que las parejas suelen compartir hábitos poco saludables, pero éste es el primer trabajo que analiza lo contrario y muestra como la consecución de nuevos hábitos de vida es más fácil de conseguir si la pareja busca el mismo objetivo.

En su estudio incluyeron a más de 3.500 parejas de más de 50 años que estaban casadas o vivían juntas, que completaron una serie de cuestionarios generales sobre sus hábitos de vida para luego someterse a un seguimiento posterior que incluía también visitas a personal de Enfermería.

A la hora de dejar de fumar, sólo el 8 % de los hombres cuyas parejas seguían fumando fueron capaces de dejarlo. En cambio, si lo intentaban ambos lo consiguieron ambos en el 48 % de los casos. Y casi el 70 % de los hombres aumentaba sus niveles de actividad física cuando sus parejas se unían a ellos, frente al 26 % de quienes lo intentaban solos.

Del mismo modo, el estudio revela que hasta el 15 % de las mujeres conseguían perder al menos el 5 % de su peso corporal cuando lo intentaban por separado pero, si también lo intentaba su pareja, hasta una de cada tres (36%) conseguía perder unos kilos.

El estudio muestra como las probabilidades de éxito a la hora de perder peso eran aún más altas si las parejas lo intentaban a la vez que cuando uno de los dos ya estaba en su peso antes de comenzar el estudio. "La pareja que ya es delgada no parece promover ningún cambio", según ha reconocido Jane Wardle, autora del estudio.

En cambio, las probabilidades de conseguir el nuevo propósito sí que son mayores en quienes tienen una pareja que no es fumadora y físicamente activa. "Si su pareja no es fumador, es probable que exprese su preferencia por que usted no fume, y si se va a hacer ejercicio puede animarte a ir con él", apuntó la experta.

​Wardle cree que estos resultados también pueden aplicarse a parejas del mismo sexo, si bien el número de las incluidas en el estudio es demasiado pequeño como para considerarlo concluyente.

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