montañismo
11 consejos para salir a la montaña con precaución y qué hacer en caso de accidente
El Gobierno de Aragón recomienda máxima prudencia en las salidas a la montaña.
El Gobierno de Aragón insiste en este tramo final de la temporada veraniega en las precauciones a la hora de ir al monte. El turismo interior en general y las excursiones montañeras en particular se han convertido en una opción predilecta para los aragoneses este verano, y no está de más recordar que la montaña tiene sus normas, escritas y no escritas; para disfrutarla hay que respetarlas, desde la protección solar en las zonas más sensibles a las quemaduras, al calzado adecuado para andar sobre roca, la mirada a las previsiones de tiempo, la correcta hidratación y el botiquín mínimo para primeros auxilios en la mochila.
Consejos para los aficionados a la montaña
- Escoja bien sus excursiones y elija la zona adecuada. No sobrevalore sus fuerzas y nunca salga solo sino con compañeros experimentados en esta actividad.
- Utilice mapas y libros y, si es necesario, a los guías profesionales de montaña, buenos conocedores del terreno.
- Avise a dónde va y cuándo piensa regresar a su familia, amigos, Guardia Civil o en el Ayuntamiento de la última localidad.
- Consulte las previsiones meteorológicas y de aludes. Especial atención a las tormentas en los barrancos.
- Piense que los cambios bruscos de tiempo son frecuentes en la montaña y lo fácil se vuelve difícil y peligroso. Aprenda a desistir y dar marcha atrás ante cualquier indicio de climatología adversa.
- Debe llevar siempre equipo suficiente y adecuado: saco de dormir, anorak y plumífero son elementos casi imprescindibles. Es conveniente incluir silbato, linterna y teléfono móvil.
- El conocimiento de la montaña y su técnica sólo se adquieren con una larga y prudente práctica. No tenga prisa ni llegue nunca a la extenuación.
- Lleve siempre comida ligera y aliméntese a menudo efectuando cortos descansos en lugares abrigados.
- En zonas fáciles también hay peligro: no olvide su seguridad. Cuando alcance la cima, recuerde que la excursión acaba en el valle; guarde fuerzas para el regreso.
- Cuide la montaña y respete todas las indicaciones que tengan que ver con el cuidado del medio ambiente y la limpieza en este ámbito.
¿Qué hacer ante un accidente de montaña?
Las indicaciones del Manual de Autoprotección aconsejan:
- No perder la calma y organizarse con frialdad. Establecer un orden de prioridades. Recoger cuanta información sea posible (localización del accidentado, su estado general, respiración, heridas visibles, consciencia…) y avisar al 112.
- Prevenir todo lo que pueda agravar el accidente balizando, rescatando, protegiendo al accidentado y protegiéndose a sí mismo.
