Beneficios y riesgos del deporte durante el embarazo

Es un arma muy eficaz para prevenir trastornos emocionales como la depresión pre y postparto.

Clases gratuitas impartidas por doctorandas de INEF de la Universidad Politécnica de Madrid
Clases gratuitas impartidas por doctorandas de INEF de la Universidad Politécnica de Madrid

Beneficios

Mejora de las funciones cardiovasculares maternas y fetales. Favorece la higiene postural. Favorece un adecuado control en la ganancia de peso materno. Disminuye las molestias osteo-articulares. Disminuye el riesgo de depresión prenatal, actuando como un factor preventivo de la depresión postnatal. Mejora las funciones metabólicas, actuando como un elemento preventivo de la diabetes gestacional. Aumenta las posibilidades de parto normal, disminuyendo el riesgo de parto instrumental y por cesárea. Mejora la recuperación física tras el parto.Contraindicaciones

Se trata de las existentes fuera del embarazo, a las que hay que sumar aquellas situaciones que puedan aumentar el riesgo de prematuridad y/o crecimiento intrauterino retardado. Se debe desaconsejar la práctica de ejercicio físico durante el embarazo a aquellas mujeres que tengan antecedentes obstétricos de prematuridad, crecimiento intrauterino retardado y sufrimiento fetal agudo. Estas contraindicaciones pueden ser absolutas o relativas.Absolutas

Enfermedad de miocardio activa. Insuficiencia cardiaca. Enfermedad cardiaca reumática (clase II o superior). Tromboflebitis. Embolismo pulmonar reciente. Enfermedad infecciosa aguda. Incompetencia cervical. Embarazo múltiple. Hemorragia genital. Rotura prematura de las membranas ovulares. Crecimiento intrauterino retardado. Macrosomía fetal. Isoinmunización grave. Enfermedad hipertensiva grave. Ausencia de control prenatal. Sospecha de sufrimiento fetal. Riesgo de parto prematuro.Relativas

Hipertensión arterial esencial. Arritmias cardiacas o palpitaciones. Historia de crecimiento intrauterino retardado. Historia de parto prematuro. Historia de abortos previos. Anemia u otros trastornos hematológicos. Enfermedad tiroidea. Diabetes mellitus. Bronquitis crónica. Presentación podálica en el último trimestre de gestación. Obesidad excesiva. Delgadez extrema. Limitaciones ortopédicas. Problemas de apoplejía.Volver al Suplemento de Salud.