A veces es difícil aceptar que estamos ante una depresión, por eso es importante informarse bien, diferenciarlo de un sentimiento de tristeza, saber reconocer los síntomas y, sobre todo, acudir a un/a especialista para eliminar cualquier duda. Cuanto antes sepamos lo que ocurre, antes podemos recuperar nuestra salud.

Tal y como explica la asesora psicológica del Cipaj y la Universidad de Zaragoza, Aroa Ortega, generalmente el tratamiento de la depresión se divide en dos bloques: tratamiento farmacológico (actúa sobre el cerebro) y el tratamiento psicoterapéutico (cambio sobre pensamientos, sentimientos y conductas). Teniendo en cuenta cada caso, puede ser que se utilice, uno, otro o ambos.

No debemos olvidar algo muy importante: estar informado/a. Es aconsejable saber sobre la enfermedad, sobre lo que nos ocurre, preguntar a los/as profesionales todas las dudas y leer siempre bibliografía contrastada. Por ello, para quieres deseen ampliar sus conocimientos sobre este tema, Ortega facilita los siguientes títulos de libros relacionados:

Rojas, E. Cómo superar la depresión. Vallejo Nájera, J.A. Ante la depresión. Burns D. Sentirse bien. Loberg K. y Brogan K. Tu mente es tuya.Si te ha interesado este tema y quieres más información, puedes acudir este mes a la charla gratuita que organiza la Asesoría Psicológica del CIPAJ y de la Universidad: 'Hablamos D... Cuando la tristeza se convierte en un problema', que tendrá lugar el próximo día 21 de febrero de 17.00 a 18.30 en la Casa de los Morlanes, ubicada en la plaza de San Carlos, 4. Acudirán expertos para aprender más sobre el mal de la tristeza y resolver todas las dudas.

Recursos relacionados:

Servicio Aragonés de Salud. Pedir cita con médico de cabecera y en situación de crisis aguda acudir al hospital de referencia de urgencias. Asesoría Psicológica del CIPAJ y de la Universidad de Zaragoza. AFDA. Asociación de Trastornos Depresivos de Aragón. Teléfono: 976 44 37 54. Centro Municipal de Promoción de la Salud.  Teléfono: 976 72 60 44, Plaza de Añón 3, 50002, Zaragoza. Teléfono de la Esperanza: atención psicológica  24 horas, 976 23 28 28. Línea de prevención del suicidio: 717 00 37 17. Ambos gratuitos.- Ir al suplemento de Heraldo Joven