El cerebro es uno de los órganos más complejos del cuerpo humano, el cual conviene cuidar y entrenar de manera continua para evitar su deterioro anticipado. Los ejercicios de memoria son fundamentales en este proceso, pues esta función permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la información del pasado, algo muy útil a la hora de tomar decisiones en el presente.

Ciertos estudios señalan que actividades tan sencillas como cuidar de un perro, colorear o jugar con niños pueden ser claves para evitar el deterioro cognitivo, aunque existen otras tantas opciones para mantener un cerebro joven, como realizar sudokus y crucigramas, memorizar números de teléfono, tratar de recordar listas de tareas y cumpleaños, etc.

Si quieres poner a prueba tu memoria, puedes empezar con este test de Dominic O'Brien, campeón del mundo de memoria y autor del libro ‘How to Develop a Brilliant Memory Week by Week’ ('Cómo desarrollar una memoria brillante semana a semana).