La Fundació Ictus advierte que el 90 por ciento de los ictus están relacionados con factores de riesgo modificables, por lo que ha propuesto un decálogo basado en la evidencia científica y los estándares de la organización europea Stroke Alliance for Europe (SAFE), para disminuir y prevenir el riesgo de sufrir un ictus.

Estas medidas pasan por reducir la presión arterial, dejar de fumar, controlar el peso, seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio físico de forma regular, controlar el consumo de azúcar, moderar el consumo de alcohol, cuidar la salud mental, tomarse el pulso y vigilar las grasas en sangre.

Las estimaciones calculan que los accidentes cerebrovasculares afectarán a 1 de cada 6 personas a lo largo de su vida y son hasta 10 los factores que influyen de forma clara en la aparición de uno de estos accidentes: la hipertensión arterial, la diabetes, el tabaquismo, el exceso de peso, una alimentación poco saludable, el sedentarismo, el consumo de alcohol, el estrés, el colesterol alto y las arritmias cardíacas, tal y como recoge el estudio INTERSTROKE, publicado en la revista científica 'The Lancet'.

De estos, la hipertensión arterial y la fibrilación auricular son los dos factores de riesgo con más impacto, ya que son los responsables de 1 de cada 5 ictus, junto con los niveles altos de contaminación, que aumentan un 20% el riesgo de sufrir esta enfermedad, según un estudio del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) y el Instituto de Salud Global(ISGlobal).

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