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Salud

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Diez consejos para tomar el sol sin riesgos

Farmacéuticos y voluntarios de la AECC han puesto en marcha una campaña informativa dirigida a los usuarios de las piscinas municipales de Zaragoza.

Varias usuarias de una piscina municipal tomando el sol.
Varias usuarias de una piscina municipal tomando el sol.

El Ayuntamiento de Zaragoza, la Asociación Española contra el Cáncer y el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza han puesto en marcha en cinco piscinas municipales de Zaragoza la campaña de educación sanitaria 'Sol sin riesgo'. "El objetivo de esta iniciativa es informar y concienciar a los usuarios sobre los efectos nocivos del sol y educar en hábitos saludables con la finalidad de prevenir el cáncer de piel", informan los organizadores en un comunicado.

Una de las principales acciones de esta campaña será la colocación de carpas informativas en cinco piscinas municipales (Valdefierro, La Granja, Miralbueno, Ciudad Jardín y Alberto Maestro) del 27 de junio al 1 de julio, en horario de 17.00 a 20.00. En las carpas, un equipo de profesionales farmacéuticos y voluntarios de la Asociación Española contra el Cáncer ofrecerán consejos básicos fundamentales para tomar el sol sin peligro y repartirán muestras de fotoprotectores.

Además de las carpas informativas, las 22 piscinas municipales cuentan ya con carteles que recuerdan los diez consejos básicos para tomar el sol "sin riesgos". A partir de este décalogo, informan las mismas fuentes, se han elaborado más de 35.000 postales para repartir a los usuarios de las piscinas y en las oficinas de farmacia de la provincia de Zaragoza.

Estos son los diez consejos para tomar el sol "sin riesgos" este verano:

1. Evitar tomar el sol en las horas de más calor (de 12.00 a 16.00), incluso en días nublados.

2. Protegerse con camisetas, gorros y gafas de sol.

3. Elegir un fotoprotector de factor 30 o superior.

4. Aplicar el producto unos 30 minutos antes de la exposición al sol, con la piel seca y limpia.

5. Extender de manera generosa el fotoprotector y reaplicarlo cada 2 o 3 horas.

6. Limitar la exposición al sol de los niños menores de 3 años y especialprecaución en ancianos y embarazadas.

7. Continuar usando el fotoprotector aunque la piel esté bronceada.

8. Utilizar un producto con propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes después de la exposición al sol.

9. Beber agua para evitar la deshidratación. Sobre todo niños y personas mayores.

10. Consultar a tu farmacéutico si tomas medicamentos o para conocer el fotoprotector más adecuado para tu piel.

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