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Salud

Heraldo Saludable

El zumo de naranja no previene resfriados ni gripes

Solo a corredores de maratones, un vaso de zumo les supone reducir en un 50% el riesgo.

Zumo de naranja.
Zumo de naranja.

Es tan famoso como el café en nuestros desayunos. Pero, ¿sabemos por qué nos beneficia el zumo de naranja? Previene el resfriado y la gripe, pues parece que no. La vitamina C no evita ni el resfriado, ni la gripe y tampoco alivia los síntomas.

Difícil de creer, pero es una conclusión que avalan veintinueve estudios científicos. Solo a corredores de maratones y a esquiadores, un vaso de zumo de naranja les supone reducir en un 50% el riesgo de resfriarse.

Para el resto, los beneficios son bien distintos. El efecto antioxidante de la vitamina C impide que las células cancerígenas puedan seguir convirtiendo azúcar en energía. Adiós al mito del mejor anticatarro. Eso sí, no dejen de tomar esos zumos que siguen siendo tan saludables.

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