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Ciclismo

'Planifica tus pedaladas BTT', nuevo libro de preparación para los ciclistas

El zaragozano José María Arguedas publica un nuevo trabajo sobre cómo preparar la temporada de bicicleta de montaña.

El entrenador y preparador físico aragonés José María Arguedas ha publicado 'Planifica tus pedaladas BTT', una guía para los aficionados y corredores de bicicleta de montaña en la que se incluye desde cómo elaborar tu propio plan de entrenamiento hasta la preparación en el gimnasio o ejemplos prácticos para rally y maratón.

La obra, de 283 páginas, explica cómo fijar el inicio de la temporada, la planificación, las cargas de entrenamiento y recuperación, las pruebas de esfuerzo y su interpretación y analiza qué otros deportes son compatibles con la práctica del ciclismo, caso del running, el esquí o la natación.

Actualmente el zaragozano Chema Arguedas se dedica a la preparación física y asesor y preparador de ciclistas. Es autor de los éxitos en ventas 'Planifica tus pedaladas', con más de 12.000 ejemplares vendidos, y 'Alimenta tus pedaladas'.

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