En realidad, la mayoría de personas, cuando duermen más o menos de lo que es su hábito, presentan al despertar un dolor de cabeza moderado que suele ceder al iniciar la actividad, pero en el individuo predispuesto, esta cefalea puede evolucionar al pleno desarrollo de una crisis.

Por todo ello, cabe concluir que un descanso de calidad contribuye aliviar los dolores de cabeza moderados y las jaquecas crónicas.

Dormir un número adecuado de horas y procurarse un descanso de calidad es uno de los principales tratamientos de las cefaleas. Para esto último, hay que respetar los horarios de sueño y el ambiente propicio para ello, entre otros hábitos.

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