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Cuidados de la cama

Buen colchón

La ‘Guía de descanso saludable’, lanzada por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid y Pikolin, señala que para mantener la cama en buen estado, es preciso cambiar el colchón cada 8 a 10 años ya que, pasado ese tiempo, no es recomendable su uso porque habrá perdido sus propiedades de higiene y confort. También recomienda dar la vuelta al colchón periódicamente, girándolo de arriba abajo y de derecha a izquierda para que el desgaste sea progresivo y homogéneo a lo largo de su vida útil.

Además, para elegir el colchón hay que atender a tres condiciones: firmeza, para mantener una posición correcta en la espalda; acogida agradable, gracias a una suave presión en la superficie; e higiene, con unas condiciones determinadas de humedad y temperatura. Más información: www.blogsaludydescansopikolin.com

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