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Consejos para conseguir un buen descanso

Reducir el ruido está en manos de todos.

Conciencia
Conciencia

Es aconsejable seguir unas pautas para evitar el ruido ambiente en la medida de lo posible:

Evitar caminar contacones en casa. Reservar el bricolaje o pasar la aspiradora para las horas en las que no se descansa. Moderar el volumen de la música, la televisión y la voz. Cerrar las puertas con cuidado. Si se compran electrodomésticos se recomienda buscar los más silenciosos y con menos vibración. El juego con canicas o pelotas debe realizarse sobre una alfombra. Al ausentarse de casa, asegurarse de que el despertador esté desconectado. En la conducción, prescindir del claxon y emplear marchas largas.Volver a la portada

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