¿Sufre síndrome postvacacional? Estas son las claves para superarlo

Con el fin del verano llega también el fin de las vacaciones. Para muchos, se trata de uno de los momentos más duros del año. Los expertos indican que el conocido síndrome postvacacional puede tener una duración de entre siete y diez días. Los síntomas van desde la ansiedad, el cansancio, el bajo estado anímico y hasta problemas digestivos. Para paliarlos, los nutricionistas indican que llevar una dieta rica en vegetales y fruta ayuda, así como evitar tomar demasiado café. Los psicólogos también recomiendan hacer planes de ocio, volver a casa unos días antes de la reincorporación al trabajo o retomar el deporte.

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