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Para dormir, no abusar de la calefacción

Desde pequeños, una temperatura adecuada en el dormitorio es esencial
Mantener una temperatura adecuada es básico a la hora de descansar. La temperatura de la habitación puede alterar la calidad de nuestro descanso, por lo que debemos tomar nota y seguir algunas reglas básicas.
DESCANSO Y SALUD

Consejos para mantener un ambiente idóneo

Una temperatura constante en el cuarto y evitar la ausencia de humedad son algunas pautas para dormir mejor.

¿Dormir más o mejor?

Un adulto necesita entre siete y ocho horas diarias, aunque es más importante la calidad del sueño que el tiempo invertido.
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