Las vacaciones estivales traen consigo el calor, el tiempo libre y los viajes en familia. Pero viajar con niños supone un esfuerzo adicional en lo que a tomar precauciones se refiere.

La doctora Belén Aguirrezabalaga González, Pediatra del Centro de Salud Contrueces-Vega (Gijón), miembro de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria ha elaborado una lista con los nueve imprescindibles sanitarios que siempre hay que añadir al el equipaje de los más pequeños.

Asientos infantiles y medidas de retención en el coche. "Los asientos deben ser adecuados a la edad de cada niño, así como los cinturones de seguridad. En la página web de la Dirección General de Tráfico, se puede encontrar toda la información necesaria sobre los sistemas de retención infantil y modos de uso adecuados. Los niños no deben ocupar los asientos delanteros Recordemos también la probabilidad de que algún niño pueda marearse. Para ello conviene llevar bolsas de plástico que puedan usar si las necesitan y evitar comidas copiosas antes del viaje. No se aconseja el uso de aparatos electrónicos varios ya que fijar la vista en un punto cercano incrementa la sensación de mareo". Bebida o comida en el avión para compensar las diferencias de presión. La molesta sensación en los oídos al despegar y aterrizar, que se puede combatir bebiendo o masticando algo, según la edad del niño. En trayectos algo más largos, es importante llevar algo de bebida y estirarse cada cierto tiempo. Tarjeta médica, nacional o internacional. Es indispensable viajar con la tarjeta sanitaria de los niños y la cartilla de vacunas. Si la estancia es en el extranjero es muy importante informarse de los convenios en términos sanitarios en el país de destino, ya que puede ser útil contratar un seguro general de viajes o un seguro especial en aquellos países donde los riesgos sanitarios son altos. En la página web del Ministerio de Sanidad hay disponible un documento de consejos sanitarios para viajeros internacionales. Las vacunas, al día. En los viajes internacionales debe programarse con antelación la posibilidad de que el país de destino exija un Certificado Internacional de Vacunación que incluya vacunas obligatorias para entrar en determinados países, especialmente los de los continentes africano, sudamericano y para el sur de Asia. Para conocer esta información se puede acudir a un Centro de Vacunación Internacional o consultar la localización en la página web del Ministerio de Sanidad. Si el viaje es a un país tropical conviene analizar qué tipo de enfermedades precisarán tratamiento farmacológico previo. Para ello se puede consultar en la revista de la SEPEAP, Pediatría Integral. Fotoprotección. Como medidas generales debemos recordar cuatro aspectos: evitar la exposición solar prolongada, especialmente en las horas centrales; utilizar sombrilla, o buscar sitios con sombra y usar gafas de sol con filtros UVA/UVB. y aplicar cremas solares con factor de protección, resistentes al agua, que dispongan de filtro siempre superior al 15 y que no sean la única medida de protección. Ropas adecuadas y repelentes. Durante los viajes es conveniente llevar ropa cómoda y holgada. Durante una exposición muy prolongada al sol, conviene llevar ropa de manga larga. En zonas donde haya abundancia de mosquitos esta especialmente recomendado debido a que son grandes transmisores de enfermedades infecto-contagiosas. En caso de ir a una zona con mosquitos es importante usar repelentes. Botiquín. Siempre será conveniente llevar un mínimo de imprescindibles para solucionar pequeños problemas: gasas, tiritas, algún antiséptico, antitérmico de uso habitual. La medicación para el mareo (cinetosis) durante el viaje debe ser usada con prudencia, previa consulta médica. Medicinas para enfermos crónicos. En caso de viajar con niños con enfermedades previas o crónicas conviene llevar los informes médicos pertinentes. Además, debemos asegurarnos de llevar la medicación necesaria para toda la estancia programada. Los niños asmáticos y alérgicos deben llevar su medicación “de rescate”: inyección de adrenalina para las alergias, los nebulizadores, etc. Paciencia y comprensión. Viajar supone un cambio de rutinas y hábitos que a veces los adultos no notan tanto como los niños. Ellos tienden a actuar dentro de rutinas y espacios habituales, por lo que pueden actuar de forma adversa o molesta ante los cambios. Por eso hay que tener paciencia mientras se adapta y tratar de disfrutar con ellos del nuevo entorno y las posibilidades que le ofrece.- Ir al suplemento de salud