Anuncios clasificados
Volver a Heraldo.es
Suscríbete Heraldo Premium Web del suscriptor

Para el curso 2013-14

La Universidad de Zaragoza tendrá un máster de Mindfulness

El Mindfulness es una tendencia psicológica que promueve la meditación -sin connotaciones religiosas- como método de prevención de dolencias psíquicas y físicas.

P. P. G. Zaragoza Actualizada 30/09/2013 a las 18:27
30 Comentarios
La relajación es fundamental para concentrarse

La Universidad de Zaragoza estrenará este curso, entre otros títulos propios, el Máster en Mindfulness, el primer máster que existe en la universidad española sobre esta tendencia psicológica.

El Mindfulness es un movimiento en auge que asegura que la meditación ayuda a prevenir enfermedades psiquiátricas y físicas. Su nombre significa 'atención plena' y cada vez es más utilizado en campos tan variados como el pedagógico, el clínico o el empresarial.


Beneficios demostrados

El Grupo Aragonés de Investigación en Salud Mental en Atención Primaria realizó hace un año un experimento pionero: espectometrías a varios meditadores de larga duración. Esta prueba permite observar los niveles de neurotransmisores en las distintas áreas cerebrales. Los resultados fueron sorprendentes.

Los niveles de glutamato -excitatorio por excelencia del cerebro humano cuyo exceso puede producir dolor y déficit cognitivo- eran notablemente inferiores en estas personas en comparación con los de sujetos normales. Por ello, se piensa que la meditación puede ser una terapia útil para muchas dolencias como fibromialgia, depresión, trastornos obsesivos o psicosomáticos y ansiedad. Además de ser eficaz como terapia preventiva.

En dolencias físicas, el Mindfulness puede ayudar, según los expertos, a evitar problemas cardiovasculares, digestivos y respiratorios. Mientras que en individuos sanos, aumenta la capacidad de concentración y el rendimiento y, en principio, mejora la modulación emocional, es decir, ayuda a afrontar mejor las situaciones de estrés y mejora la empatía y la capacidad de escuchar.

El coordinador del equipo de investigación aragonés que realizó la prueba y director del máster, el psiquiatra Javier García Campayo, afirma que, según los estudios actuales "solo media hora de meditación (o Mindfulness) en días alternos durante tres meses produce mejoras importantes en infinidad de trastornos, tanto físicos como psiquiátricos".

Formar a profesionales

El Mindfulness procede de técnicas orientales de meditación, pero ha eliminado toda reminiscencia religiosa para poder universalizarse y el máster de la Universidad de Zaragoza nace con la intención de formar a profesionales de todos los ámbitos en los secretos de esta tendencia.

"La formación de profesionales en Mindfulness es muy importante y este es el primer máster amplio oficial que existe en la universidad española así que estamos contentos ", valora García Campayo. El innovador máster fue aprobado este viernes en el consejo de Gobierno, tiene un límite de 50 plazas y ya hay 30 personas apuntadas. Veinte de ellas lo cursarán de forma presencial y diez a distancia.

"Está pensado para gente de cualquier profesión. Lo que aporta es conocimiento teórico para su utilización en diferentes campos: tanto pedagógico, como clínico, como empresarial; además de tener una importante carga práctica. Este máster supone un proceso de cambio personal para el individuo que se matricula", expone el psiquiatra aragonés.

Según explica, la práctica de Mindfulness hace que la persona cambie su relación con el mundo: "Hay muchas evidencias científicas de que funciona, de que el cerebro cambia en la gente que practica Mindfulness. La ínsula -parte del cerebro humano relacionada con la forma de gestionar las emociones- está más desarrollada en los individuos que lo practican, más conectada con la corteza cerebral. Está demostrado y se puede observar con una resonancia magnética", asegura Javier García Campayo.

El Mindfulness pretende enseñar a desarrollar lo que se conoce como 'atención plena', a ser "plenamente consciente y aceptar cada momento, sin querer estar en otro diferente, percibiendo y dejando de lado ese diálogo interno continuo, ese rumiar que nos causan las preocupaciones. Enseña que hay otra forma de estar".

El nuevo máster de la Universidad de Zaragoza está también dirigido a ingenieros que apuesten por fomentar la psicoterapia por ordenador o desarrollar aplicaciones móviles relacionadas con la práctica del Mindfulness.


Haga clic para volver al suplemento de Salud.


  • sagrario05/01/15 13:34
    Buenos días, me gustaría tener información sobre el máster en mainfulness, precio, tiempo de duración, requisitos para poder hacerlo... Gracias Sagrario
  • hace 4000 años01/10/13 00:00
    O sea, que lo que llevo practicando hace 20 años y sin ninguna connotación  religiosa ni politica ni social y que hace que existe al menos 4000 años, ahora lo llaman Mindfulness.sig Me quedo con  la definición siguiente: Yoga significa "juntar" y es un sistema completo para curar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu El  que quiera le puede añadir todos los complementos religiosos , sociales que quiera, pero no solo no tienen nada que ver con el yoga sino que no son necesarios para conectar con tu cuerpo, ni para aislar tu mente para tomar consciencia de tu yo
  • stress30/09/13 00:00
    pues yo si estuviese en zgz me apuntaría a algo de esto, a ver si me relajo antes de acabar con alguno de los que rondan por mi trabajo.... pero vamos clases de yoga en el gimnasio también hay, a no ser qeu vayan a dar un grado de educación fícisica en el que enntre esto , o de cultura general y protocólo..
  • Manuela30/09/13 00:00
    Podrian hacer un Master en Parapsicologia, con el gran profesor Paco Porras y la Bruja Aramis Fuster.
  • Numantina30/09/13 00:00
    Y si es tan bueno porque en vez de un Master no se da como asignatura en Medicina, Enfermería, Fisioterapia, Terapia ocupacional?
  • Anita Boettines30/09/13 00:00
    Estos no han entendido lo del "relaxin cup...."
  • Reflexion30/09/13 00:00
    Si por algo se distingue la Ciencia es por el rigor que otorga el "método científico". El nos permite argumentar, debatir, reflexionar y opinar basando nuestras afirmaciones en datos. El mindfulness ha sido sometido a dicho método y ha demostrado su eficacia. Así lo demuestran muchas evidencias descritas en publicaciones en revistas y congresos científicos. A todos los que están expresando su opinión les invitaría a leer y analizar estos trabajos y, posteriormente si lo desean, debatirlos libremente. Pero, por favor, por respeto al trabajo de tantas personas en diferentes universidades del mundo, hagamoslo basándonos en conocimientos, no en impresiones o ideas preconcebidas. No impidamos que la Ciencia avance, ni dejemos a la Universidad al margen.
  • emilio30/09/13 00:00
    Me parece lógico: las únicas enseñanzas a las que van a poder aspirar las Universidades Públicas, a este paso, son aquellas para las que no se requieren laboratorios, ni inversiones en investigación, ni hay proyectos que gestionar, ni materia sobre la que realizar tesis doctorales, ni nada que cueste perricas.
  • películas30/09/13 00:00
    Luisa, has visto demasiadas películas:! "Miramos a otros sistemas que funcionan mejor: ni un profesor funcionario" NI FALSO NI CIERTO, se llama "tenure", puesto vitalicio."El jefe de departamento suele ser alguien entre 30 y 45 años, que manda sobre los profesores de su departamento"  FALSO"Selección del profesorado estricta: imposibilidad de ser contratado en la misma universidad" FALSO, esa norma no existe en nigún sitio, de hecho  y como dato anecdótico para optar a una plaza de profesor en Harvard es un buen aval elhaber obtenido antes alguna titulación en dicha universidad."tu tribunal de oposición lo conformen" FALSO, no hay oposiciones los contratos se dan a dedo (eso si, dedo imparcial en general)"valoración no sólo de lo académico, sino también de las capacidades para dirigir, crear sinergias, formar equipo, unir a las personas en un proyecto común (habilidades sociales, laborales, etc.)"  FALSO, el criterio prácticamente único es el curriculum investigador y el proyecto de desarrollo de investigación... 
  • Paco30/09/13 00:00
    #9 Que no sea gratis y que haya gente que lo quiera hacer qué clase de argumentos son en su favor? 
Ver más comentarios


Pie
Enlaces recomendados

© HERALDO DE ARAGON EDITORA, S.L.U.
Teléfono 976 765 000 / - Pº. Independencia, 29, 50001 Zaragoza - CIF: B-99078099 - CIF: B99288763 - Inscrita en el Registro Mercantil de Zaragoza al Tomo 3796, Libro 0, Folio 177, Sección 8, Hoja Z-50564
Queda prohibida toda reproducción sin permiso escrito de la empresa a los efectos del artículo 32.1, párrafo segundo, de la Ley de Propiedad Intelectual

Grupo Henneo