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Comer sano para dormir mejor

Actualizada 21/10/2011 a las 11:54
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Cuanto más equilibrada sea la alimentación de una persona, más activa, más saludable y mejor aspecto tendrá.

La ingesta de frutas y verduras en cada una de las comidas, que además de las dos principales, deben acompañarse de un par de tentempiés, y evitar las grasas y los azúcares, son algunas de las recomendaciones básicas.

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