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Entre porcentajes y recomendaciones

Actualizada 10/10/2012 a las 17:18
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En el primer trimestre del embarazo, según el Instituto de Investigaciones del Sueño, solo presentan molestias el 14% de las embarazadas, aumentando hasta el 20% en el segundo y disparándose hasta el 66% en el último trimestre.

Durante la menopausia, se recomienda la práctica de ejercicio moderado, así como la realización de técnicas de relajación y de reducción del estrés para evitar los cuadros de insomnio y favorecer la regulación del sueño con el desorden hormonal.

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