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Verano

El Instituto de la Obesidad alerta del riesgo de tapas y cañas

Efe. Madrid| 11/07/2012 a las 12:51     9 Comentarios

Recuerdan que en verano se produce un consumo excesivo de la denominada "comida chatarra".

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Con el calor aumenta el consumo de cañas y tapas. Con el calor aumenta el consumo de cañas y tapas.
El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha advertido este miércoles del peligro que las famosas tapas y cañas pueden tener en verano para el organismo y ofrece una serie de recomendaciones para disfrutar de esta tradición sin que el cuerpo se resienta.

Así, recuerda que en verano se produce un consumo excesivo de la denominada "comida chatarra", caracterizada por su escaso valor nutricional, alto valor calórico y difícil digestión, por lo que propicia males como obesidad, la diabetes o el colesterol.

En una nota de prensa, el nutricionista del IMEO y portavoz de la entidad, Rubén Bravo, explica que en verano comemos menos, pero mal, debido a la ingesta de fritos, dulces, salsas que, además, generan digestiones pesadas y se interrumpen los hábitos alimenticios sanos.

Para evitar que eso ocurra, aconseja buscar un equilibrio entre la alimentación y la actividad física, y enfatiza que "no se trata ni mucho menos de estar a dieta en vacaciones".

Para ello, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad ha elaborado una lista de consejos encaminados a proteger la salud de las personas en verano, con el fin de mantener la masa muscular y los niveles de grasa.

Así, recomienda aumentar la actividad física, ingerir dos litros y medio de agua al día y planificar la comida entre horas, combinando fruta y alimentos bajos en grasa que están entre las primeras de la lista.

El IMEO también aconseja dar prioridad a los alimentos ricos en proteínas como el marisco y el pescado, haciendo alusión al refrán "desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo".

También insta a los amantes de la cerveza a alternar su consumo con opciones light o cero y con otros refrescos, y por último, a los apasionados de los helados les invita a realizarlos de forma casera con yogures sin grasa, fruta y bebidas refrescantes bajas en calorías. 

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9 Comentarios
  • #9 Darwinista 13/07/12 01:13

    Demasiado tarde... la semana pasada de Pintxos por San Sebastián y me he engordado  :  s Menos mal que alertan de estas cosas, que si no, no nos enteramos!! Tapear engorda... si quieren yo también hago artículos asi!  La siguiente entrega cuál será... "Si llueve, te mojas; consejos para evitar el resfriado" Qué malo es el aburrimiento!

  • #8 Ana 11/07/12 16:38

    ¿Qué tapa? ¿Qué caña? No me lo puedo permitir... qué bien ,gracias al gobierno y sus medidas me previenen de la obsesidad... me voy a quedar cual sílfide malnutrida...

  • #7 Sabina 11/07/12 16:34

    No os preocupéis, que del riesgo de las tapas y las cañas ya me alerta mi bolsillo. Zaragoza está entre las ciudades más caras al respecto y no nos pongamos orgullosos, las tapas no están al nivel de su coste- mejores tapas me han dado en otras ciudades gratis con la caña. De todos modos para comida chatarra, el arroz hervido que me queda para pasar el resto de la semana.

  • #6 Pepito 11/07/12 15:53

    Tranquilos, que tras los últimos ajustes la obesidad va a quedar totalmente erradicada de España.

  • #5 8.6 11/07/12 14:14

    ¿No quedamos en que la birra no engorda? http://www.heraldo.es/noticias/sociedad/la_barriga_cervecera_mito_segun_estudio.html    y otro:     http://www.heraldo.es/noticias/sociedad/2012/03/13/cana_tapa_binomio_perfecto_para_dieta_180044_310.html

  • #4 HECTOR el calvo!!!! 11/07/12 14:03

    sippp, así va a ser a partir de ahora, mucha agua, aunque sea de mala calidad, y mucha fruta robada, porque con todos estos recortes vamos a tener que empezar a robar fruta. además lo robado no tiene IVA. pais!!

  • #3 Jesus 11/07/12 14:00

    Mucho me temo que los del Gobierno (y los del Reino) no comen comida chatarra, sino en mesas redondas o filetes de elefante...

  • #2 kokocho!!! 11/07/12 13:57

    no os digo donde trabajo por si las moscas, pero aqui se va un pastizal en caterings, verbenas y guateques, ya les vale!!!

  • #1 a 11/07/12 13:50

    con el regimen impuesto por el gobierno,no hay peligro;en todo caso avisadles a ellos,que siempre estan de comilonas................

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