Anuncios clasificados
Volver a Heraldo.es
Suscríbete Heraldo Premium Web del suscriptor

Barrios de Zaragoza

Paseos cardiosaludables por los barrios de Zaragoza

Varios centros de salud y el programa 'Parques con Corazón' ofrecen recorridos por casi toda la ciudad.

P. Puebla. Zaragoza 01/03/2014 a las 06:00
8 Comentarios
Calentamiento antes del paseo en el centro de salud Rebolería

Todos los miércoles, un grupo de unos quince pacientes del centro de salud Rebolería parte a las 9.30 de la plaza del mismo nombre para dedicar una hora a su corazón. Diez minutos de calentamiento, cuarenta minutos de paseo ligero y otros diez de estiramientos son el regalo que ofrecen los voluntarios del centro de salud a estas personas. María Pilar Martínez, una de las enfermeras que promovió esta iniciativa, explica que le pareció una buena forma de estimular a los pacientes y ayudarles a controlar algunas patologías.

"Los médicos y enfermeras sugieren los paseos a los pacientes que ven que pueden hacerlos y además tenemos algunos carteles por el centro de salud. No hace falta apuntarse, solo venir, y la verdad es que hemos conseguido un grupo bastante nutrido", informa esta enfermera. Además, según cuenta, estos paseos han servido para que los pacientes se animen unos a otros a apuntarse a otras actividades, como clases de baile.

La doctora Romero, médico de familia del mismo centro de salud, explica que estos paseos se incluyen dentro del programa de actuación comunitaria que busca "promover hábitos de vida saludables y cuidar la salud física y mental". Para ello, desde el centro de salud colaboran con las asociaciones de vecinos del entorno y organizan otras actividades. De momento, ofrecen también clases de yoga (los martes a las 10.00) y están intentando sacar adelante sesiones de taichí.

Otros paseos cardiosaludables

El centro de salud del Arrabal también organiza estos paseos semanales desde septiembre. En este barrio, la cita es los martes a las 8.30 y la dinámica es muy parecida. Un grupo de entre diez y doce personas de entre cincuenta y sesenta años recorre las riberas del Ebro guiado por varios residentes y médicos voluntarios que se van turnando.


El centro de salud pionero en los paseos cardiosaludables fue el del barrio de San Pablo y es también el más activo a día de hoy. Según informan desde Pacap Aragón, sus voluntarios repiten los recorridos tres días a la semana (lunes, miércoles y viernes) y además ayudan a extender la iniciativa a otras zonas de la ciudad a base de charlas a residentes de otros centros.


Además, todos los días de lunes a viernes existen cuatro recorridos fijos en distintos puntos de Zaragoza. Forman parte del programa Parques con Corazón, un proyecto de la Sociedad Aragonesa de Cardiología desarrollado a través de la Fundación Aragonesa del Corazón y el Ayuntamiento de Zaragoza.


Por las mañanas, a las 09.30, se pone en marcha el circuito del parque de Torre Ramona, que parte del centro de salud con el mismo nombre. A las 11.00, queda otro grupo en Vadorrey, junto al puente de la Unión y frente al parque de Oriente. A las 12.00 parte otro del Centro Ambiental del Ebro, junto al puente de la Almozara, para recorrer la ribera durante 40 minutos. Y por último, a las 17.00, también de lunes a viernes, el programa ofrece la opción de un recorrido similar por el parque de José Antonio Labordeta. Este último fue el primer paseo cardiosaludable en ponerse en marcha y funciona desde septiembre de 2010.

Ir al suplemento de Salud


  • maria jesus aguadiles04/06/14 00:00
    Podrian decirme de donde salen los paseos del parque grande?
  • alex03/03/14 00:00
    excelente idea, pero si además lo dirigiera quien debe, que son Lic. en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ya sería la leche...
  • RAQUEL02/03/14 00:00
    Yo voy al centro de salud del Arrabal y os puedo asegurar que es estupendo, !!!Animaros que se pasa un rato agradable y beneficioso para la salud !!!
  • NURIA01/03/14 00:00
    El paseo de "parques con Corazón" del Parque Grande comienza pasado el Puente de San Sebastian a la derecha, a la altura de uno de los bares que hay
  • Noelia01/03/14 00:00
    Para cualquier duda ponte en contacto con tu centro de salud, que es el que gestiona la actividad(te darán los detalles que necesites). Seguro que también puedes participar en la actividad.  Y en unos meses se ven progresos, aumenta la resistencia y cuesta hacer menos el paseo, los estiramientos que no llegabas, de repente llegas, y es una gozada compartir con gente que tiene ganas esta actividad!! te llenan de energía. Mucho ánimo a los indecisos :D
  • marta01/03/14 00:00
    Alef, en la web pone que es en la entrada del paseo san sebastián, aquí sale un mapa http://www.zaragoza.es/ciudad/centroambientalebro/detalle_Agenda?id=114848&lugar=6885
  • Alef01/03/14 00:00
    Yo trabajo, pero podría acudir al del Parque grande a las 17 h. Me podría decir alguien donde comienza el paseo?, gracias. Me parece una idea genial. Ánimo.
  • buena idea01/03/14 00:00
    Salen a la calle, hacen algo que no cuesta dinero, se relacionan entre ellos. Se animan unos a otros. Adelante.





Pie
Enlaces recomendados

© HERALDO DE ARAGON EDITORA, S.L.U.
Teléfono 976 765 000 / - Pº. Independencia, 29, 50001 Zaragoza - CIF: B-99078099 - CIF: B99288763 - Inscrita en el Registro Mercantil de Zaragoza al Tomo 3796, Libro 0, Folio 177, Sección 8, Hoja Z-50564
Queda prohibida toda reproducción sin permiso escrito de la empresa a los efectos del artículo 32.1, párrafo segundo, de la Ley de Propiedad Intelectual